Begleitung zu Deinem strahlenden WOHOO!

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Willst Du morgens aufstehen und Dich auf deinen Tag freuen?

Erinnerst du dich an Momente, in denen Du dich voller Energie und Tatendrang gefühlt hast

- aber das fühlt sich grade weit weg an?

Erwischst Du dich immer wieder dabei, wie Du es anderen recht machen willst 

und ihre Bedürfnisse vor deine eigenen stellst?

Gibt es Seiten an Dir, die du überhaupt noch nicht richtig ausgelebt hast, die dich nicht in Ruhe lassen?

Soll sich jetzt endlich etwas verändern?

Fühlst Du dich dabei noch überfordert und wünscht dir jemand, um diese Themen zusammen anzuschauen?

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Dann ist dieses Coaching für dich!

Zusammen halten wir inne, schieben die alltägliche Todo-Liste beiseite

und fokussieren wieder auf die Dinge, die dich so richtig happy machen. 

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Du hast alle Ressourcen, die Du brauchst, um zu wissen und zu spüren,

was Dir wichtig ist und wohin Du dich bewegen willst.

Ich helfe Dir dabei, genauer hinzuhören, Dir selber zu vertrauen und

die Ärmel hochzukrempeln,  damit du deine nächsten Schritte gehst.

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Was erwartet dich?

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Nur nach innen schauen, ohne ins Handeln zu kommen, fühlt sich oft so an, als würden wir ständig nur reden.

Und genauso wollen wir auch nicht einfach blindlinks drauf los rennen.

Deshalb hat dieses Coaching Programm zwei Seiten:

Eine liebevolle, mitfühlende und geborgene Begleitung

UND

Wohoo-Energie, um leicht und mit viel Spass ins Handeln kommen

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Tune In

Wir gehen in die Tiefe und schauen an welche Glaubenssätze Du festhältst

und welche Geschichten aus der Vergangenheit dich heute noch Energie kosten

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Wir erkunden, was Du brauchst, um mit intensiven Situationen besser umzugehen

und wie Dir dein Körper dabei helfen kann

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Wir arbeiten so sanft,  dass dein Nervensystem Zeit hat, alle die Eindrücke zu verarbeiten,

damit du auch langfristig Veränderung spüren kannst.

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Die Methoden, die wir hier nutzen sind Gespräche, Spiegelungen, Meditationen, Atemübungen

und was sich in dem Moment für dich gut anfühlt

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SHINE

Hier ist Platz um deine Mut-Muskeln zu trainieren

Wir erkunden zusammen, was du brauchst, um dich zu trauen und aus dir herauszukommen.

Und mit mir hast Du dabei einen Cheerleader an Bord!

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Wir erstellen konkrete Action-Pläne und überlegen lustige Mini-Missionen,

die dich aus deiner Comfortzone herauskitzeln

und dich deinen Zielen spielend näher bringen

 

Hier experimentiere wir mit Musik, Körper- & Theaterübungen - und was immer DICH laut zum Lachen bringt.

Wenn Du Spass hast, sind wir auf dem richtigen Weg!

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Wie läuft das Coaching ab?

In den Sessions, schauen wir gemeinsam, was für Dich gerade präsent ist.

Ist es heute wichtiger, nach innen zu schauen oder nach aussen ins Handeln zu kommen?

Jedes Mal kann darum sehr anders aussehen. Hier sind einige Möglichkeiten:

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Innen

Gespräch

Spiegeln

den inneren Monolog aufgreifen

Visualisierungen

Meditationen

Atemübung

Journaling

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Aussen

(Rollen)Spiel

Bewegung

Körperliche Übungen

Tanz

Mini Missions

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Zwischen zwei Sitzungen werde ich Dir immer eine Mini Mission mitgeben,

mit der Du in der Zwischenzeit das Bewegte integrieren oder einen nächsten Schritt tun kannst.

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I'm in your corner!

All diese Techniken haben mich in den letzten Jahren fest begleitet und mir selber geholfen,

mehr Klarheit und Lebensfreude zu spüren.

Ich bringe alle meine Erfahrung aus meinen beruflichen und persönlichen Kapiteln ein

und hab so ein grosses Toolkit aus Yoga, Coaching, Auftrittskompetenzen, Spaceholding, Tanz und Theater.

Vor allem vertraue ich auch meiner Intuition im Moment zu spüren,

wie ich Dich am Besten unterstützen kann.

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Ist es Zeit, JA zu dir selber zu sagen?

Das Leben zu führen, das Du dir wünscht?

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Du bist es wert!

Trau Dich auf dein Herz zu hören.

Ich unterstütz Dich sehr gerne auf deinem Weg!