
Let's inspire & empower
Time to Shine
Begleitung zu Deinem strahlenden WOHOO!
Willst Du morgens aufstehen und Dich auf deinen Tag freuen?
Erinnerst du dich an Momente, in denen Du dich voller Energie und Tatendrang gefühlt hast
- aber das fühlt sich grade weit weg an?
Erwischst Du dich immer wieder dabei, wie Du es anderen recht machen willst
und ihre Bedürfnisse vor deine eigenen stellst?
Gibt es Seiten an Dir, die du überhaupt noch nicht richtig ausgelebt hast, die dich nicht in Ruhe lassen?
Soll sich jetzt endlich etwas verändern?
Fühlst Du dich dabei noch überfordert und wünscht dir jemand, um diese Themen zusammen anzuschauen?
Dann ist dieses Coaching für dich!
Zusammen halten wir inne, schieben die alltägliche Todo-Liste beiseite
und fokussieren wieder auf die Dinge, die dich so richtig happy machen.
Du hast alle Ressourcen, die Du brauchst, um zu wissen und zu spüren,
was Dir wichtig ist und wohin Du dich bewegen willst.
Ich helfe Dir dabei, genauer hinzuhören, Dir selber zu vertrauen und
die Ärmel hochzukrempeln, damit du deine nächsten Schritte gehst.
Was erwartet dich?
Nur nach innen schauen, ohne ins Handeln zu kommen, fühlt sich oft so an, als würden wir ständig nur reden.
Und genauso wollen wir auch nicht einfach blindlinks drauf los rennen.
Deshalb hat dieses Coaching Programm zwei Seiten:
Eine liebevolle, mitfühlende und geborgene Begleitung
UND
Wohoo-Energie, um leicht und mit viel Spass ins Handeln kommen
Tune In
Wir gehen in die Tiefe und schauen an welche Glaubenssätze Du festhältst
und welche Geschichten aus der Vergangenheit dich heute noch Energie kosten
Wir erkunden, was Du brauchst, um mit intensiven Situationen besser umzugehen
und wie Dir dein Körper dabei helfen kann
Wir arbeiten so sanft, dass dein Nervensystem Zeit hat, alle die Eindrücke zu verarbeiten,
damit du auch langfristig Veränderung spüren kannst.
Die Methoden, die wir hier nutzen sind Gespräche, Spiegelungen, Meditationen, Atemübungen
und was sich in dem Moment für dich gut anfühlt
SHINE
Hier ist Platz um deine Mut-Muskeln zu trainieren
Wir erkunden zusammen, was du brauchst, um dich zu trauen und aus dir herauszukommen.
Und mit mir hast Du dabei einen Cheerleader an Bord!
Wir erstellen konkrete Action-Pläne und überlegen lustige Mini-Missionen,
die dich aus deiner Comfortzone herauskitzeln
und dich deinen Zielen spielend näher bringen
Hier experimentiere wir mit Musik, Körper- & Theaterübungen - und was immer DICH laut zum Lachen bringt.
Wenn Du Spass hast, sind wir auf dem richtigen Weg!
Wie läuft das Coaching ab?
In den Sessions, schauen wir gemeinsam, was für Dich gerade präsent ist.
Ist es heute wichtiger, nach innen zu schauen oder nach aussen ins Handeln zu kommen?
Jedes Mal kann darum sehr anders aussehen. Hier sind einige Möglichkeiten:
Innen
Gespräch
Spiegeln
den inneren Monolog aufgreifen
Visualisierungen
Meditationen
Atemübung
Journaling
Aussen
(Rollen)Spiel
Bewegung
Körperliche Übungen
Tanz
Mini Missions
Zwischen zwei Sitzungen werde ich Dir immer eine Mini Mission mitgeben,
mit der Du in der Zwischenzeit das Bewegte integrieren oder einen nächsten Schritt tun kannst.
I'm in your corner!
All diese Techniken haben mich in den letzten Jahren fest begleitet und mir selber geholfen,
mehr Klarheit und Lebensfreude zu spüren.
Ich bringe alle meine Erfahrung aus meinen beruflichen und persönlichen Kapiteln ein
und hab so ein grosses Toolkit aus Yoga, Coaching, Auftrittskompetenzen, Spaceholding, Tanz und Theater.
Vor allem vertraue ich auch meiner Intuition im Moment zu spüren,
wie ich Dich am Besten unterstützen kann.
Ist es Zeit, JA zu dir selber zu sagen?
Das Leben zu führen, das Du dir wünscht?
Du bist es wert!
Trau Dich auf dein Herz zu hören.
Ich unterstütz Dich sehr gerne auf deinem Weg!

Time to Shine
Details
6 Sessions inklusive der Aufnahmesession innerhalb von 3 Monaten
1x 90 Min. Aufnahmesession
5x 60 Min. Session
2 Sessions pro Monat, ca. alle 2 Wochen
Mini Missionen zwischen den Sessions
Deine Investition in Dich:
Bei Sessions per Zoom
660 CHF
Monatliche Ratenzahlung von 220 CHF möglich
Bei Sessions vor Ort in Zürich
870 CHF
Monatliche Ratenzahlung von 290 CHF möglich
Hast du noch Fragen?
Melde dich gern für ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir.
Wir besprechen, was Du dir wünscht und ob es sich gut anfühlt, uns gemeinsam auf den Weg zu machen.
Ich freu mich von Dir zu hören!
Deine


Melde dich gerne bei mir!
Normalerweise antworte ich innerhalb von 48 Stunden.
Du kannst mir auch gern direkt per Mail schreiben:
hallo[at]leagrueter.com
